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두부유부초밥

난이도 EASY 215 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 노리타마 후리카케 4 g
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 42 g
  • 부침두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.72 g 14%
단백질 16.26 g 30%
지방 13.21 g 55%
제공량 196g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거한 후 잘게 으깬다

  2. 2

    당근, 오이 등을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부, 채소를 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 소금으로 간을 맞춘다

  5. 5

    두부 볶음 재료를 식힌다

  6. 6

    유부는 끓는 물에 데쳐내고 물기를 제거한다

  7. 7

    초밥용 밥(식초, 설탕, 소금 섞은 것)에 두부 볶음 재료를 섞는다

  8. 8

    혼합한 밥 소를 유부 안에 채운다

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