단호박스프
재료
주재료
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 꿀 1 스푼
- 소금 1 g
- 버터 10 g
- 양파 80 g
- 굿밀크 350 ml
- 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
74.2 g
53%
단백질
14.58 g
10%
지방
23.08 g
37%
조리 순서
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1
단호박의 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다
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2
양파를 채 썬다
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3
냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다
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4
단호박을 넣고 함께 볶는다
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5
물을 붓고 단호박이 부드러워질 때까지 끓인다
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6
모든 재료를 블렌더로 곱게 간다
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7
곱게 간 재료를 냄비에 넣고 우유를 넣어 한 번 더 끓인다
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8
소금과 후추로 간을 맞춘다
