かぼちゃスープ
材料
主材料
- 液体アルロース 1 スプーン
- 蜂蜜 1 スプーン
- 塩 1 g
- バター 10 g
- 玉ねぎ 80 g
- グッドミルク 350 ml
- かぼちゃ（蒸し） 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
74.2 g
53%
たんぱく質
14.58 g
10%
脂質
23.08 g
37%
調理手順
-
1
かぼちゃの皮と種を取り除き、細かく切る
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2
玉ねぎを薄切りにする
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3
鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める
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4
かぼちゃを加えて一緒に炒める
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5
水を注ぎ、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る
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6
全ての材料をミキサーで滑らかにする
-
7
滑らかにした材料を鍋に戻し、牛乳を加えてもう一度加熱する
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8
塩と胡椒で味を調える
