김밥

510 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 베이컨 50 g
  • 당근라페 100 g
  • 깻잎 15 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 참기름 4.5 ml
  • 현미잡곡밥 1 인분
  • 만전김 0.2 봉
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 58.38 g 44%
단백질 21.44 g 16%
지방 23.63 g 40%
제공량 350.5g
조리 순서
  1. 1

    김, 밥, 재료(단무지, 우엉, 당근, 시금치, 햄, 계란 등)를 준비한다

  2. 2

    당근과 시금치는 볶아 준비하고 햄과 계란은 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    밥에 소금, 참기름, 참깨를 넣어 섞는다

  4. 4

    김 위에 밥을 얇게 펴고 준비한 재료를 올린다

  5. 5

    김발로 돌돌 말아 모양을 잡는다

  6. 6

    먹기 좋게 썬다

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