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와사비참치마요

204 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 1/2 하프마요네즈 14 g
  • 와사비 2 g
  • 청양고추 45 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 기름 뺀 참치 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.9 g 37%
단백질 23.33 g 35%
지방 8.41 g 28%
제공량 181g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름기를 제거한다

  2. 2

    볼에 참치, 마요네즈, 와사비, 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    밥 위에 섞은 참치마요를 올린다

  4. 4

    다진 파와 김가루를 뿌려 마무리한다

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