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참치마요 주먹밥

난이도 EASY 525 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 옥수수캔 20 g
  • 김자반 10 g
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 마요네즈 2 스푼
  • 참치캔 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.8 g 34%
단백질 15 g 11%
지방 32.25 g 54%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    참치를 기름에서 빼고 준비한다

  2. 2

    마요네즈와 참치를 섞는다

  3. 3

    김을 잘라둔다

  4. 4

    밥을 한 입 크기로 뭉친다

  5. 5

    참치마요를 밥 위에 올린다

  6. 6

    김으로 감싼다

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