목록으로 가기
KR EN JP

명란젓계란찜

명란을 넣은 계란찜

조리 10분 난이도 EASY 208 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 명란젓(명태 알) 1 인분
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 소금 3 g
  • 맛술 5 g
영양 요약
탄수화물 8.69 g 17%
단백질 19.94 g 39%
지방 10.1 g 44%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 물 1컵에 풀어준다

  2. 2

    명란은 껍질을 제거하고 잘게 썰어준다

  3. 3

    모든 양념과 명란을 달걀물에 넣고 섞어주고 파를 올린다

  4. 4

    전자렌지에 3-4분 돌려 완성

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘