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사과샐러드

조리 5분 난이도 EASY 358 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 그릭요거트 150 g
  • 데친 브로콜리 100 g
  • 생 양배추 150 g
  • 사과 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.8 g 60%
단백질 23.83 g 24%
지방 6.58 g 15%
제공량 650g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    상추와 양상추 등 채소를 손질하여 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    견과류를 약간 다진다

  4. 4

    볼에 사과, 채소, 견과류를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    플레인 요거트와 꿀, 레몬즙을 넣어 드레싱을 만든다

  6. 6

    샐러드에 드레싱을 뿌려 가볍게 버무린다

  7. 7

    그릇에 담아 마무리한다

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