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アップルサラダ

調理 5分 難易度 EASY 358 kcal
#アップルサラダ #健康食 #ダイエット #簡単レシピ #サラダレシピ #フルーツサラダ #野菜サラダ #ヨーグルトドレッシング #朝食 #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳グリークヨーグルト 150 g
  • 茹でたブロッコリー 100 g
  • 生キャベツ 150 g
  • りんご 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.8 g 60%
たんぱく質 23.83 g 24%
脂質 6.58 g 15%
提供量 650g
調理手順
  1. 1

    りんごをきれいに洗い、皮をむいて薄くスライスします。

  2. 2

    レタスやアイスバーグレタスなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ナッツを少し刻みます。

  4. 4

    ボウルにりんご、野菜、ナッツを入れてよく混ぜます。

  5. 5

    プレーンヨーグルト、はちみつ、レモン汁を加えてドレッシングを作ります。

  6. 6

    サラダにドレッシングをかけて軽く和えます。

  7. 7

    器に盛り付けて完成です。

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