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순두부계란

난이도 EASY 419 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 10 g
  • 진간장 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 흰쌀밥 100 g
  • 신선한 콩으로 빚은 순두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.13 g 45%
단백질 24.36 g 24%
지방 14.27 g 31%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 물 100ml를 넣고 끓인다

  3. 3

    끓는 물에 순두부를 넣고 2분간 데운다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 넣고 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    기호에 따라 쪽파를 올린다

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