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두부면 라면

266 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 양파 50 g
  • 생 양배추 30 g
  • 두부면 100 g
  • 틈새라면 스프 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.18 g 37%
단백질 18.87 g 27%
지방 11.28 g 36%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹군다

  2. 2

    물 400ml를 냄비에 넣고 끓인다

  3. 3

    끓는 물에 두부면을 2분간 데친 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  4. 4

    다른 냄비에 라면 스프와 물 400ml를 넣고 끓인다

  5. 5

    국물이 끓으면 두부면을 넣고 1~2분 더 끓인다

  6. 6

    그릇에 두부면 라면을 담고 기호에 따라 채소나 고명을 올린다

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