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오트밀계란죽

조리 10분 난이도 EASY 507 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 30 g
  • 새미네부엌 진간장 50 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.27 g 12%
단백질 18.13 g 15%
지방 39.49 g 73%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    오트밀이 퍼지면 약불로 줄인다

  3. 3

    계란을 풀어서 오트밀에 천천히 넣으며 저어 익힌다

  4. 4

    소금으로 간을 하고 예쁘게 담아낸다

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