스크램블 양배추 연두부 로제 볶음

596 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로제 스파게티소스 270 g
  • 연두부 80 g
  • 계란후라이 1.8 장
  • 양배추볶음 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 47.17 g 31%
단백질 22.81 g 15%
지방 37.18 g 54%
제공량 582.8g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 양파를 채 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 양배추, 양파를 볶는다

  3. 3

    연두부는 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    볶은 채소에 연두부를 넣고 재빨리 섞는다

  5. 5

    스크램블 에그를 만들어 팬에 함께 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    로제 소스를 넣고 재료와 골고루 섞는다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 맞춰 완성한다

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