スクランブルキャベツ絹ごし豆腐ロゼ炒め

596 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ロゼスパゲッティソース 270 g
  • 絹ごし豆腐 80 g
  • 目玉焼き 1.8 枚
  • キャベツ炒め 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.17 g 31%
たんぱく質 22.81 g 15%
脂質 37.18 g 54%
提供量 582.8g
調理手順
  1. 1

    キャベツと玉ねぎを千切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツと玉ねぎを炒める

  3. 3

    絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    炒めた野菜に絹ごし豆腐を加え、素早く混ぜる

  5. 5

    スクランブルエッグを作り、フライパンに加えてかき混ぜながら火を通す

  6. 6

    ロゼソースを入れて全体に絡める

  7. 7

    塩、コショウで味を調えて完成

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