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두부밥

조리 10분 난이도 EASY 297 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.83 g 50%
단백질 28.19 g 23%
지방 15 g 27%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 잘게 부순다

  2. 2

    당근, 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    섞으면서 볶아 완성한다

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