一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ご飯

調理 10分 難易度 EASY 297 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 50 g
  • 生卵 1 個
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.83 g 50%
たんぱく質 28.19 g 23%
脂質 15 g 27%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、細かく崩します。

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンに油をひいて豆腐を炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を加え、塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    全体を混ぜながら炒めて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘