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그릭에그마요

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난이도 EASY 675 kcal
#그릭에그마요 #에그마요 #그릭요거트 #샐러드 #건강식 #다이어트 #단백질 #브런치 #간편식 #계란요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 90 g
  • 1/2하프마요네스 315G 20 g
  • 삶은 달걀 7 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.02 g 6%
단백질 55.29 g 34%
지방 44.17 g 60%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 볼에 넣어 으깨준다

  3. 3

    그릭요거트와 마요네즈를 계란에 넣고 섞는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    샐러리와 양파를 잘게 다져 섞는다

  6. 6

    완성된 에그마요를 식빵 또는 샐러드에 곁들인다

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