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グリークエッグマヨ

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難易度 EASY 675 kcal
#グリークエッグマヨ #エッグマヨ #グリークヨーグルト #サラダ #健康食 #ダイエット #たんぱく質 #ブランチ #手軽な食事 #卵料理
画像準備中
材料
主材料
  • グリークヨーグルト 90 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 315G 20 g
  • ゆで卵 7 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.02 g 6%
たんぱく質 55.29 g 34%
脂質 44.17 g 60%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむく

  2. 2

    茹でた卵をボウルに入れ、つぶす

  3. 3

    グリークヨーグルトとマヨネーズを卵に加えて混ぜる

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    セロリと玉ねぎを細かく刻んで混ぜ合わせる

  6. 6

    完成したエッグマヨを食パンまたはサラダに添える

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