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두부볶음밥

1,129 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 친수 프리미엄 소이소스 10 ml
  • 소금 5 g
  • 햇반 발아현미밥 1 개
  • 생 달걀 4 개
  • 파 62 g
  • 1등급 국산콩 반모 2 팩
  • 올리타리아 엑스트라버진 올리브유 18 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.38 g 31%
단백질 63.14 g 22%
지방 59.12 g 47%
제공량 925g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양파, 당근, 파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    두부를 넣고 으깨가며 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣어 고루 섞으면서 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    썬 파를 넣고 마저 볶는다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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