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닭가슴살 볶음밥

407 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 흰쌀밥 50 g
  • 닭가슴살 오리지널 70 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 카놀라유 5 g
  • 진간장 금S 10 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 팬더 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 48.43 g 41%
단백질 26.67 g 22%
지방 19.4 g 37%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근 등 채소를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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