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김치계란두부 비빔밥

365 kcal
#고단백 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김치 40 g
  • 참기름 5 g
  • 진간장 5 g
  • 순두부 150 g
  • 계란후라이 1.5 장
  • 흰쌀밥 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.55 g 45%
단백질 24.54 g 26%
지방 11.9 g 29%
제공량 359g
조리 순서
  1. 1

    김치와 두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 김치를 볶는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 스크램블로 익힌다

  4. 4

    두부를 팬에 넣고 살짝 볶아 물기를 날린다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 볶은 김치, 두부, 계란을 올린다

  6. 6

    비벼서 먹는다

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