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キムチ卵豆腐ビビンバ

365 kcal
#高タンパク #低カロリー #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • キムチ 40 g
  • ごま油 5 g
  • 濃口醤油 5 g
  • やわらか豆腐 150 g
  • 目玉焼き 1.5 장
  • 白ごはん 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.55 g 45%
たんぱく質 24.54 g 26%
脂質 11.9 g 29%
提供量 359g
調理手順
  1. 1

    キムチと豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油をひき、キムチを炒める。

  3. 3

    卵を溶き、フライパンでスクランブルエッグにする。

  4. 4

    豆腐をフライパンに加え、軽く炒めて水分を飛ばす。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、炒めたキムチ、豆腐、卵をのせる。

  6. 6

    全体を混ぜて食べる。

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