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두부면 바질페스토

조리 15분 난이도 EASY 564 kcal
#두부면 #바질페스토 #저탄수화물 #다이어트식 #채식 #파스타대체 #고단백 #간편식 #글루텐프리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 밥대신 야채라이스 양송이믹스 100 g
  • 데친 양배추 1.5 인분
  • 바질페스토 50 g
  • 두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.79 g 17%
단백질 46.33 g 32%
지방 31.86 g 50%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    바질페스토 소스를 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 두부면을 1~2분간 볶는다

  4. 4

    두부면에 바질페스토 소스를 넣고 잘 버무린다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담고 파르마산 치즈, 방울토마토 등으로 토핑한다

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