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豆腐麺のバジルペースト

調理 15分 難易度 EASY 564 kcal
#豆腐麺 #バジルペースト #低炭水化物 #ダイエット食 #ベジタリアン #パスタ代替 #高タンパク #簡単料理 #グルテンフリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉 100 g
  • ご飯の代用 野菜ライス マッシュルームミックス 100 g
  • 湯通ししたキャベツ 1.5 人前
  • バジルペースト 50 g
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.79 g 17%
たんぱく質 46.33 g 32%
脂質 31.86 g 50%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    バジルペーストソースを用意する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、豆腐麺を1～2分炒める

  4. 4

    豆腐麺にバジルペーストソースを加えてよく混ぜる

  5. 5

    塩・コショウで味を調える

  6. 6

    器に盛り、パルメザンチーズやミニトマトなどをトッピングする

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