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오트밀계란죽

조리 5분 난이도 EASY 143 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.7 g 16%
단백질 7.33 g 21%
지방 9.86 g 63%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 중불에서 끓인다

  2. 2

    오트밀이 퍼지면 약불로 줄이고 계란을 풀어 넣는다

  3. 3

    소금으로 간을 하고 계란이 익을 때까지 저어가며 끓인다

  4. 4

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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