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지니 그래놀라

1,892 kcal
#그래놀라 #시리얼 #다이어트 #건강간식 #귀리 #오트밀 #아침식사 #홈베이킹 #노오븐 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 마카다미아 80 g
  • 볶은 호두 30 g
  • 볶은 아몬드 30 g
  • 피칸 70 g
  • 오트밀 150 g
양념/소스
  • 소금 3 g
  • 올리브오일 30 g
  • 알룰로스 가루 45 g
  • 알룰로스 스마트 60 g
영양 요약
탄수화물 135.43 g 24%
단백질 28.93 g 5%
지방 177.91 g 71%
제공량 498g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    볼에 귀리, 견과류, 씨앗류, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브유와 꿀을 넣고 고루 버무린다

  4. 4

    유산지를 깐 오븐판에 펼친다

  5. 5

    오븐에서 15~20분간 노릇하게 굽는다

  6. 6

    한김 식힌 뒤 건크랜베리 등 건과일을 넣어 섞는다

  7. 7

    밀폐용기에 담아 보관한다

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