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ジニーグラノーラ

1,892 kcal
#グラノーラ #シリアル #ダイエット #健康おやつ #オーツ #オートミール #朝ごはん #ホームベーキング #ノーオーブン #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ローストマカダミアナッツ 80 g
  • ローストくるみ 30 g
  • ローストアーモンド 30 g
  • ピーカンナッツ 70 g
  • オートミール 150 g
調味料/ソース
  • 塩 3 g
  • オリーブオイル 30 g
  • アロースパウダー 45 g
  • アローススマート 60 g
栄養サマリー
炭水化物 135.43 g 24%
たんぱく質 28.93 g 5%
脂質 177.91 g 71%
提供量 498g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオーツ、大豆、ナッツ類、シード類、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイルとはちみつを加えてよく和えます。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた天板に広げます。

  5. 5

    オーブンで15〜20分ほどきつね色になるまで焼きます。

  6. 6

    粗熱が取れたらドライクランベリーなどのドライフルーツを加えて混ぜます。

  7. 7

    密閉容器に入れて保存します。

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