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오나오

조리 10분 난이도 EASY 257 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 30 g
  • 플라이밀 그래놀라 솔티드카라멜 1 회분
  • 아몬드브리즈 오리지널 1 팩
  • 그릭데이 시그니처 50 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 40.45 g 51%
단백질 11.69 g 15%
지방 12.35 g 35%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 끓는 물에 데친다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른 후 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    양파와 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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