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オナオ

調理 10分 難易度 EASY 257 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 30 g
  • プライミル グラノーラ ソルティッドキャラメル 1 回分
  • アーモンドブリーズ オリジナル 1 パック
  • グリークデイ シグネチャー 50 g
調味料/ソース
  • アロロース液状 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 40.45 g 51%
たんぱく質 11.69 g 15%
脂質 12.35 g 35%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を焼く

  4. 4

    玉ねぎとブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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