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라이스페이퍼닭가슴살

206 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원압착올리브유 3 g
  • 라이스페이퍼 17.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 순후추 0.5 g
  • 닭가슴살 107 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.64 g 38%
단백질 22.56 g 44%
지방 4.11 g 18%
제공량 128.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  4. 4

    라이스페이퍼에 닭가슴살을 감싼다

  5. 5

    팬에 약간의 오일을 두르고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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