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오트밀 김 죽

233 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛간장 10 ml
  • 조미김 1 인분
  • 참기름 10 g
  • 물(생수) 150 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 롤드 오트 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.13 g 47%
단백질 12.49 g 21%
지방 8.27 g 32%
제공량 264g
조리 순서
  1. 1

    오트를 물에 10분간 불린다

  2. 2

    김은 가위로 잘게 자른다

  3. 3

    냄비에 불린 오트와 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    오트가 퍼질 때까지 저어가며 5분간 끓인다

  5. 5

    잘라둔 김과 소금을 넣고 섞는다

  6. 6

    불을 끄고 참기름을 한 방울 넣어 완성한다

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