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オートミール海苔粥

233 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 味付き醤油 10 ml
  • 味付け海苔 1 人分
  • ごま油 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • 生卵 1 個
  • ロールドオーツ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.13 g 47%
たんぱく質 12.49 g 21%
脂質 8.27 g 32%
提供量 264g
調理手順
  1. 1

    オートミールを水に10分間浸します。

  2. 2

    海苔をはさみで細かく切ります。

  3. 3

    鍋に浸したオートミールと水を入れて加熱します。

  4. 4

    オートミールが柔らかくなるまでかき混ぜながら5分ほど煮ます。

  5. 5

    切った海苔と塩を加えて混ぜます。

  6. 6

    火を止めてごま油を一滴垂らして仕上げます。

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