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병아리 서리태 콩물

269 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금(천일염) 1 g
  • 서리태 40 g
  • 병아리콩 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.6 g 46%
단백질 19.16 g 27%
지방 8.33 g 27%
제공량 101g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩과 서리태를 충분히 불린다

  2. 2

    불린 콩을 끓는 물에 삶는다

  3. 3

    삶은 콩을 식힌 후 믹서기에 물과 함께 곱게 갈아준다

  4. 4

    체에 걸러 콩물을 준비한다

  5. 5

    냉장 보관 후 시원하게 마신다

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