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마라탕 수정본1

국물 먹음x

조리 30분 난이도 EASY 327 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 33 g
  • 넓은면 두부 50 g
  • 천사채 191 g
  • 청경채(생것) 56 g
  • 국산 숙주 170 g
  • 알배추 155 g
  • 목이버섯(말린것) 11.4 g
양념/소스
  • 설탕빼고 알룰로스 5 g
  • 훠궈 마라탕 소스 20 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 서울우유 45 ml
  • 치킨스톡 10 g
  • 옛날 사골곰탕 350 봉지
영양 요약
탄수화물 35.58 g 38%
단백질 35.2 g 38%
지방 10.13 g 24%
제공량 1097.4g
조리 순서
  1. 1

    모든 재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    냄비에 마라소스를 넣고 끓인다

  3. 3

    육수를 부어 끓인다

  4. 4

    손질한 재료를 넣고 익을 때까지 끓인다

  5. 5

    완성된 마라탕을 그릇에 담는다

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