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초코오나오

조리 5분 175 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 비건 초코프로틴 파우더 20 g
  • 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 80 g
  • 매일두유 고단백 150 ml
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.71 g 32%
단백질 21.27 g 44%
지방 5.08 g 24%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    다크초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    우유를 냄비에 데운다

  3. 3

    데운 우유에 다크초콜릿을 넣고 저어 녹인다

  4. 4

    설탕과 소금을 넣고 완전히 섞인다

  5. 5

    작은 그릇에 옮겨 담고 오븐에서 180℃로 12분간 굽는다

  6. 6

    중앙이 살짝 촉촉할 때 꺼내 식힌 후 제공한다

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