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달닭밥

짜.. 치마랑 비슷한 맛

난이도 EASY 574 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 10 g
  • 닭가슴살 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 50 g
  • 현미밥 0.5 공기
  • 올리브유 1 스푼
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 맛술 5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 진간장 5 g
영양 요약
탄수화물 59.59 g 40%
단백질 41.18 g 28%
지방 21.35 g 32%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    양파와 파프리카를 채 썰어 넣고 볶는다

  4. 4

    간장, 스테비아, 마늘을 넣고 양념한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 닭가슴살과 채소를 올린다

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