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닭가슴살 샐러드 개량

조리 5분 난이도 EASY 268 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 양파 25 g
  • 그릴드 닭가슴살 110 g
  • 채소믹스(샐러드용) 150 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 레드와인식초(소스) 3.5 회분
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 14.35 g 21%
단백질 29.99 g 44%
지방 10.63 g 35%
제공량 419.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 먹기 좋은 크기로 찢는다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이, 적양파를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    볼에 손질한 야채와 닭가슴살을 담는다

  4. 4

    발사믹 드레싱을 곁들여 가볍게 버무린다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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