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鶏むね肉サラダ改良版

調理 5分 難易度 EASY 268 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • 玉ねぎ 25 g
  • グリル鶏むね肉 110 g
  • サラダ用野菜ミックス 150 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • 赤ワインビネガー（ソース） 3.5 回分
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 14.35 g 21%
たんぱく質 29.99 g 44%
脂質 10.63 g 35%
提供量 419.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷まして、食べやすい大きさにほぐします。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎをきれいに洗って食べやすいサイズに切ります。

  3. 3

    ボウルに下ごしらえした野菜と鶏むね肉を入れます。

  4. 4

    バルサミコドレッシングを加えて軽く和えます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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