목록으로 가기
KR EN JP

두부면팟타이

조리 20분 난이도 EASY 297 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산 숙주 50 g
  • 땅콩 5 g
  • 앵커 무염버터 10 g
  • 생마늘 9 g
  • 양파 50 g
  • 담백 굵은 두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.95 g 22%
단백질 21.52 g 28%
지방 16.71 g 49%
제공량 224g
조리 순서
  1. 1

    두부면은 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    양파, 당근, 부추, 숙주는 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    두부면과 숙주를 넣고 빠르게 볶는다

  6. 6

    소스(굴소스, 간장, 스위트칠리소스 등)를 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    부추를 넣고 한 번 더 볶아준다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘