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240123 그릭크치곡물초코케이크.

조리 5분 난이도 EASY 273 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다크 컴파운드 칩스 12 g
  • 라이트 크림치즈 20 g
  • 무가당 코코아 파우더 3 g
  • 단백질쉐이크 곡물맛 15 g
  • 생 달걀 53 g
  • 몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 30 ml
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.06 g 37%
단백질 17.86 g 23%
지방 13.54 g 40%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 혼합 곡물을 볼에 담는다

  2. 2

    그릭 요거트와 단백질 파우더, 에리스리톨을 넣고 섞는다

  3. 3

    코코아 파우더와 다진 다크 초콜릿을 추가한다

  4. 4

    혼합물을 케이크 틀에 평평하게 담는다

  5. 5

    냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

  6. 6

    먹기 좋게 자른 후 견과류를 올려 완성한다

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