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닭가슴살카레(밥제외)

338 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 스리라차소스 5 g
  • 듬뿍두유 1 팩
  • 카레가루 20 g
  • 소프트 닭가슴살 오리지널 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.24 g 27%
단백질 38.95 g 46%
지방 10.38 g 27%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    야채가 익으면 카레가루와 물을 넣어 끓인다

  6. 6

    약불로 졸여가며 잘 저어준다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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