목록으로 가기
KR EN JP

병아리콩 후무스

466 kcal
#비건 #고단백 #지중해 식단 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬주스 10 g
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 병아리콩(삶은것) 280 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.1 g 68%
단백질 24.84 g 19%
지방 7.26 g 13%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 하룻밤 불린다

  2. 2

    물에 병아리콩을 삶아 익힌다

  3. 3

    삶은 병아리콩, 다진 마늘, 타히니, 올리브유, 레몬즙, 소금을 블렌더에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 후무스를 만든다

  5. 5

    접시에 담고 올리브유를 살짝 두른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘