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토마토커리

592 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 3 개
  • 토마토커리 1 인분
  • 데친 브로콜리 30 g
  • 채식카레 25 g
  • 삶은 당근 50 g
  • 삶은 감자(대지) 100 g
  • 토마토 2.5 개
  • 양파 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 116.16 g 74%
단백질 18.34 g 12%
지방 9.94 g 14%
제공량 1179g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 토마토를 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    카레 가루와 약간의 소금을 넣어 섞는다

  5. 5

    물과 두부를 넣고 모든 재료가 익을 때까지 끓인다

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