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두부면들기름국수

241 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 1 인분
  • 식물성 지구식단 두부면 넓은면 1 팩
양념/소스
  • 간장 4 g
  • 들기름 4 g
영양 요약
탄수화물 3.46 g 6%
단백질 17.07 g 28%
지방 18.2 g 67%
제공량 112g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군다

  2. 2

    물기를 뺀 두부면을 끓는 물에 데친 후 체에 밭쳐둔다

  3. 3

    팬에 들기름을 두르고 약불에서 살짝 달군다

  4. 4

    두부면을 팬에 넣고 들기름에 볶듯이 섞는다

  5. 5

    소금과 간장으로 간을 한다

  6. 6

    그릇에 담아 깨와 실파를 뿌린다

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