一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐麺のエゴマ油和え麺

241 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け焼き海苔 1 人前
  • 植物性 地球食卓 豆腐麺 広幅 1 パック
調味料/ソース
  • 醤油 4 g
  • エゴマ油 4 g
栄養サマリー
炭水化物 3.46 g 6%
たんぱく質 17.07 g 28%
脂質 18.2 g 67%
提供量 112g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗います。

  2. 2

    水気を切った豆腐麺を沸騰したお湯でさっと茹で、ザルにあげておきます。

  3. 3

    フライパンにエゴマ油を入れ、弱火で軽く熱します。

  4. 4

    豆腐麺をフライパンに入れ、エゴマ油と絡めるように炒めます。

  5. 5

    塩と醤油で味を調えます。

  6. 6

    器に盛り、白ごまと万能ねぎを散らします。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘