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순두부팽이버섯계란찜.

조리 15분 난이도 EASY 356 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 곰곰슈레드모짜렐라치즈 30 g
  • 순후추 2 g
  • 생 달걀 2 개
  • 몽글몽글 순두부 175 g
  • 팽이버섯(생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.03 g 16%
단백질 31.1 g 33%
지방 20.81 g 50%
제공량 468g
조리 순서
  1. 1

    계란풀고 후추+ 물 약간

  2. 2

    팽이버섯 순두부반팩

  3. 3

    모짜렐라치즈

  4. 4

    전자레인지 10분(접시 흔들어서 계란물 흔들리지않을 정도)

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