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닭가슴살계란볶음밥

268 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 26 g
  • 랠리 스팀 닭가슴살 오리지널 50 g
  • 흰쌀밥 110 g
양념/소스
  • 카놀라유 1 g
  • 저당 굴소스 7.5 g
영양 요약
탄수화물 38 g 56%
단백질 18.96 g 28%
지방 4.76 g 16%
제공량 194.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    풀어둔 계란을 넣고 전체를 빠르게 볶는다

  7. 7

    간장으로 마지막 간을 맞춘다

  8. 8

    파나 원하는 채소를 추가해 마무리한다

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