목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 포케

590 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 0.5 개
  • 스팀 닭가슴살 갈릭 1 팩
  • 버터헤드레터스 90 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 사과 식초 5 ml
  • 1/2하프마요네스 315G 5 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 스리라차 소스 5 g
  • 양조간장(개량) 5 g
영양 요약
탄수화물 53.05 g 35%
단백질 30.58 g 20%
지방 29.46 g 44%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    아보카도, 오이, 방울토마토를 깍둑썰기한다

  3. 3

    밥 위에 닭가슴살과 손질한 채소를 올린다

  4. 4

    간장, 식초, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 그릇 위에 골고루 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘