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게살덮밥

356 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미H 60 g
  • 생 달걀 105 g
  • 생 양배추 70 g
  • 양파 92 g
  • 팽이버섯 73 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
  • 맛술 18 g
  • 우리아이 순한간장 국물용 19 ml
영양 요약
탄수화물 44.6 g 50%
단백질 24.53 g 27%
지방 9.22 g 23%
제공량 447g
조리 순서
  1. 1

    게살과 채소를 준비해 손질한다

  2. 2

    달걀을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    게살을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    볶은 재료를 밥 위에 올린다

  7. 7

    달걀물을 팬에 붓고 스크램블로 만든 후 재료 위에 올린다

  8. 8

    간장, 후추로 간을 맞춘다

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