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참기름간장두부면

들기름이 없따..

조리 5분 난이도 EASY 112 kcal
#두부면 #참기름 #간장소스 #저탄수화물 #비건요리 #초간단요리 #다이어트식단 #고단백요리 #두부요리 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상추(녹색, 생것) 20 g
  • 담백 굵은 두부면 50 g
  • 다진 마늘 3 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 g
  • 양조식초 5 ml
  • 참기름 1.5 ml
  • 설탕빼고 알룰로스 5 g
  • 양조간장 701 5 g
영양 요약
탄수화물 11.43 g 35%
단백질 10.55 g 33%
지방 4.66 g 32%
제공량 92.5g
조리 순서
  1. 1

    두부를 면처럼 얇게 채 썬다

  2. 2

    끓는 물에 두부면을 30초 데친 후 물기를 뺀다

  3. 3

    그릇에 두부면을 담는다

  4. 4

    참기름, 간장, 다진 쪽파, 깨를 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    두부면 위에 소스를 얹고 잘 섞는다

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